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重新发现快乐的十大法则

发布时间:2019-10-09 15:56:15 编辑:笔名

重新发现“快乐的十大法则”

瓜田推荐辞:台湾的李黎写来一篇《快乐的十大法则》。这不是什么杂文,是一篇生活小品。但很值得一看。大家平时都太紧张了,太浮躁了,太急功近利了。如果能平心静气地读点这样的东西,把你暂时地从角斗场上拉出来,轻松一下,也是功德无量的事情。你不妨比对比对,你懂不懂这十大法则,懂不懂得自己找点快乐?

每逢节日,人们总会互祝佳节快乐;但甚么是快乐,可能每个人的定义不尽相同。被问到你快乐吗?可能要迟疑片刻思索答案,但不快乐却很容易看出迹象周遭和这个社会上的人,语言和行为暴力的,极端自私的,扰攘不安的,永不餍足的,为得到某些事物不择手段的都是不快乐的人。可恶之人必有其可怜之处,为什么可怜?因为此人必然极不快乐,才会作出可恶的事。

据报道,几位美国快乐心理学学者为世界各地的人进行抽样调查,研究金钱、心态、文化、健康、利他、生活习惯等项目与快乐的关系,得到的结论是:在一定的程度上,你可以为自己快乐或不快乐作主。他们总结出十项快乐法则,其实很像老生常谈,跟中国人的日常生活观念和一些宗教伦理的提示说法也很相近。

第一,珍惜平常日子的平常人生,珍惜每一刻。我想这就是佛家教导的活在当下吧。

第二,不要跟别人比。人比人,气死人,世上永远有比不完的人,把所有人当竞争对手是跟自己过不去。专注在自己的进步就好,这正是儒家的知足常乐。

第三,越是把金钱的位置放得高的人越难快乐,这几乎是古今所有文化中的定律;对个人如此,对一个社会也是如此。物质带来的快乐的半衰期最短。佛家的饿鬼道就是个很好的象征:已拥有稳定的收入和充足储蓄的人,还要绞尽脑汁搜刮不义之财,就是深陷在永不餍足的饿鬼道里的可怜灵魂。庄子《逍遥游》说得好: 鹪鹩巢于深林,不过一枝;鼹鼠饮河,不过满腹;物质欲望可以大到无限,但一个人真能享受的物质也不过是一饮一啄,一枝一点。

第四,有既定人生目标的人比没有目标的人快乐。

第五,专注在工作中的人最快乐,随之而来的成就感也能带来快乐。这点是艺术创作者最能深刻体会的。

第六,人际关系与家人,尤其是夫妻的感情良好,而且有亲密的朋友。孔子的有朋自远方来,不亦乐乎?的快乐。

第七,保持乐观,即使不想笑也试着微笑,可能会有意想不到的笑果。面前的半杯水,你说它是半空还是半满?就看你怎么看待。乐观的人总是看见事情好的那一面。

第八,常说谢谢,而且要由衷地说。常怀感恩之心,几乎是一切宗教的教导。调查发现常写感谢信的人较不易陷入抑郁。

第九,多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡肽(endorphins),跟用药物治疗抑郁症一样有效,而且不会产生副作用。

第十,舍要能舍,愿舍,喜舍。为善最乐、施比受有福这些老生常谈都是宝贵人生经验的总结。生活中的舍不仅只是分享、倾听、帮助,还包括原谅、宽恕、放下。心中如果还有尚未和解的恨意之结,怎么快乐得起来呢?

对成功和快乐有个简短的定义我很赞同:拥有了你所想要的,是成功;满足于你所拥有的,是快乐。有了还会想再有,没有就不快乐;可是珍惜喜欢自己所拥有的,即使很少、很短暂,在别人眼中无足轻重,但只要是自己觉得这正是我要的,这就是快乐了。

重要的不是有没有,是要不要。有没有往往很难能够掌控,但是要不要就可以凭自己的意愿了。

美国《时代》杂志选出的2010年度风云人物是年仅27的脸书(FACE-BOOK)创办人札克博格,当今世上最年轻的亿万富豪。在一般人眼中他是个成功典范,可是年纪轻轻就要承担一个巨大无比的事业和的挑战,他是不是快乐呢?只有他自己能回答,也可能连他自己都无法回答。不过去年年底他已与其他十六名美国富豪宣布,响应巴菲特的善款捐助行动,承诺将捐出至少一半的财产用于慈善事业。这样做,至少他离快乐又靠近一些了。(文:李黎)

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