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为什么昆凌、小S怀孕只胖肚子?Angelababy分分钟顺产?秘诀都在这里!

发布时间:2019-09-20 13:16:05 编辑:笔名

为什么昆凌、小S怀孕只胖肚子?Angelababy分分钟顺产?秘诀都在这里! 2017年04月09日 09:41阅读次数:49

很多明星妈妈,生完孩子没几天就活蹦乱跳,身材如少女。天王嫂昆凌~在新浪微博爆出的孕肚照,真是完美诠释了什么叫明星怀孕胖的只有肚子!

很多明星妈妈,生完孩子没几天就活蹦乱跳,身材如少女。天王嫂昆凌~在新浪微博爆出的孕肚照,真是完美诠释了什么叫明星胖的只有肚子! 生了三个娃的小S~永远的S身材! 生子的Angelababy~瞬间回到曼妙身材,感觉就像生了一个假孩子。。。 秘诀就在于,身材恢复,从开始做准备!嘎嘎嘎~ 维秘天使,糖糖Candice Swanepoel在去年宣布怀孕后,各种出街孕照依然不改“腰精”范儿~ 糖糖平时就是一个运动达人,最爱拳击和,她表示在怀孕期间,自己不会做任何剧烈运动,但是会坚持做瑜伽。 同样维秘天使米兰达·可儿,是瑜伽的狂热爱好者,她说自己已经连续10年坚持做瑜伽,在怀孕期间也没有间断。 最甜美维密天使钟爱瑜伽 But~ 孕期瑜伽安全吗? 这一定是好多孕期妈妈的首要问题。 答案是肯定的。 来自美国瑜伽工作室的明星教练 Anna Dioguardi告诉我们,在得到医生允许的前提下,产前瑜伽是为做准备的最佳方式。 如果你想要保持健康苗条的身材同时又顺利分娩的话,千万不要错过我们为你独家奉上的美国产前瑜伽系列。 我们的特邀明星瑜伽教练 Anna Dioguardi 在自己怀孕时特别录制了一系列产前瑜伽。 整个系列按怀孕周期分成 个部分,每个部分各 个动作。 / 01 / 怀期(1- 个月) 在,Anna教练从放松复原瑜伽开始练习。 侧身扭转 在怀孕前三个月,或者整个孕期,好多妈妈备受便秘的折磨,这个姿势可以有效帮助消化,缓解便秘,同时也可以塑造腰部线条。 婴儿姿势 婴儿姿势在瑜伽中是一个快速放松恢复的姿势,有利于缓解孕期和。 怀孕期间你会经常呼吸急促,这个动作可以帮助你减缓这种症状,同时也让你的臀部放松,减缓臀部疼痛感。 / 02 / 怀(4-6个月) 在这个时期会加强一些力量练习,特别是腿部力量。 侧伸展三角式 三角伸展式 在怀孕中期,妈妈们会明显感受到“负重”增加,这三个动作能有效缓解孕妇后背疼痛,伸展腰侧肌肉,并同时加强腿部力量。 / 0 / 怀孕后期(7-9个月) 在孕后期我们会练习一些助产的动作。 背部伸展 战士二式 这三个动作在怀孕后期练习,有助于帮妇在打开盆骨的同时增强腿部肌肉的支撑力,为顺产做准备。

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